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脳科学の知識をメンタルヘルスに活かす 

脳科学の知識をメンタルヘルスに活かす

現代医学でも、脳というのは、まだまだ未知なことが多い臓器の様です。それでも脳については様々なことが近年わかってきつつあります。その中から、特に私の様なうつ病やパニック障害に悩まれている様な方々に、少しでも有効な情報をお伝えできればと思います。

近年、うつ病などの精神疾患に苦しむ人が増えて来ているのは、急激な時代の変化に脳の進化が追いついていないことが、大きいと私は考えます。(生物学的な)脳の進化には、百万年単位の年月が必要とも言われていますが、ここ数十年単位で、時代は大きく変わりました。特にIT技術の進歩(インターネット、スマホ、PCなどの普及など)は、人類の生活を大きく変えたと言ってよいでしょう。これまでは、脳の使い方、運用方法など何も意識することなく(オートマティックに)生きてこられた人類も、急激な時代の進歩に合わせる為、脳を意識して(マニュアル)運用しなければならない時代になってきたと言えるかもしれません。
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