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【パニック障害予備軍とは】自律神経を整え不安を解消する「ストロー呼吸」のやり方 

【パニック障害予備軍とは】自律神経を整え不安を解消する「ストロー呼吸」のやり方

些細なことで不安を感じてドキドキしたり、すぐに疲れてしまったり、ダラダラ過ごしたりすることを、性格や精神面での弱さのせいにしていませんか。これは大きな誤解です。原因は心ではなく、内臓や血管の働きを調整する自律神経にあるからです。【解説】藤本靖(環境身体学研究所代表・ボディワーカー)
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